舌は正しい位置にありますか?
こんにちは!
スマイルクリエーターのゆうです(^^)/
皆さんに、いきなり質問☆
お口を閉じてもらい、舌の先はどこにありますか?
どこに付いていますか?
なぜ、この質問をしたのか?
舌の位置が正しくない人が多いからです。
舌にも、ちゃんと正しい位置があるんですよー!!
正しい位置の答え合わせ☆
上の前歯の後ろにポコって膨れている個所がありますよね。
その膨れている個所の後ろに、舌の先が付いているのが正しい位置になります。
赤い点の所を『スポット』と呼びます(*^_^*)
また、舌の先がスポットに付いているのはもちろん。
舌全体が上顎にピタっとくついていないとダメですよー!
上顎に舌が付いていない人は、舌を持ち上げる筋肉が弱い証拠です。
正しい位置に舌がないと、何が起きるのか??
私達が常々、デメリットしかないよ!と伝えている『口呼吸』を招いてしまうのです(T_T)
舌の位置が、正しくない人は『あいうべ体操』をオススメします♡
とっても簡単な体操で
「あー」・・・口を大きく開けて
「いー」・・・口角を横に引っ張る、首の筋が出るように
「うー」・・・唇がひっくりかえるくらい
「べー」・・・思いっきり舌を下に伸ばす
この体操を1日30回、継続してもらう事で自然と「舌が正しい位置」になります。
※舌の小帯(裏にある筋)が短いと上に付かない場合があります
それ以外にも、舌を鍛えるトレーニング方法はたくさんあります♡
気になる方は、スマイルサロン フェアリーローズで伝えている
『お口ポカンカウンセリング』をオススメしますよ(^^)