月別アーカイブ: 7月 2021

オリンピック始まりましたね!

こんにちは!
スマイルクリエーターのゆうです☆

オリンピックが始まり、連日多くの競技が開催されています☆

オリンピック開催については賛否両論ありますが、選手たちの熱い闘いを見ていると個人的にはオリンピックが開催されて良かったと思っています(*^^*)

コロナ禍で、オリンピックが本当に開催されるのか分からない中、ずっと不安だったと思います。
選手たちはこの日のためにずっと練習をしていたんだなと選手たちの活躍をみて実感します。

それは、日本の選手を含め、海外の選手たちの活躍を見ても思います☆

ただ見たい競技が多すぎて、、、
どのチャンネルを優先するか迷います(+o+)

皆さんも気になる競技ありますか?(^^)

また、連日暑い日が続いていますので熱中症に気を付けましょう!!

数日前に弟が仕事中に熱中症で倒れて救急車で運ばれました💦
点滴などをして、すぐに応急処置をしていただいたので大事には至りませんでしたがそれを聞いた時は「ヒヤッ」としました(+o+)

熱中症対策をして、仕事の際、出掛ける際などは気を付けましょう☆

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自分が心地いい商品を見つける

こんにちは!
スマイルクリエーターのゆうです☆

皆さんは、お気に入りの商品ってありますか?

毎日の習慣の中に「お気に入り」を見つけることで、面倒くさいなと思っている習慣でも楽しくなったりしますよね(^^)

お風呂も、自分が好きな香りのボディソープを使う、好きなシャンプーの香りを使う、入浴剤を気分に合わせて変えるなど楽しめますよね♪

歯磨きも一緒です(*^^*)

歯磨きしていて、気持ちいい・心地いい歯ブラシを使う
効果が実感できる歯磨き粉を使う

など、毎日の習慣だからこそ「自分が心地いい商品」を見つける、選ぶって大事だと思うんです☆

ホワイト歯科クリニックでは、2021年4月にオーラルケア商品を新しくしました。
今まで置いてあった商品に加えてラインナップが増えました♪

今は、ホームセンター、ドラッグストアでも数多くのオーラルケア商品が陳列していますね(*’ω’*)

もし、ホームケアで気になっていること、困っていることなどありましたらスタッフにお気軽に相談してくださいね☆

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選択理論心理学

こんにちは☆
スマイルクリエーターのゆうです。

先日、スタッフ全体会議にて外部講師をお呼びして「選択理論心理学」を学びました!
Zoomを使用してのオンラインセミナーでしたが、今は講師がその場にいなくてもセミナーを受講出来ちゃうのはすごいですよね(^^)

今回の新型コロナウイルスの影響で、この辺りが普及したことは大きなメリットかもしれませんね☆

選択理論心理学とは・・・

最新の心理学の1つで、1965年ウィリアムグラッサーが薬を用いずにカウンセリングして治療したことから始まります。

「あなたがうつを選択しているんですよ」
のちに理論としてまとめたものが【選択理論心理学】とのことです。

人は目的をもって行動している、外部からの刺激によって本人が選択し行動に移している

「電話が鳴ったから、電話を取った」
ではなく
「電話が鳴ったから、自分が取りたいから電話を取った」

1つの物事にワンクッション<選択>が入り、自分がどう選択するか
例での電話の場合、電話が鳴っても取らないという考えの選択もありです。

同じ事柄でも、人によって感じ方・捉え方が違う
その人も自分と同じように感じるはずだ!という思い込みから対人関係でズレが生じてくる

また人間には5つの基本的欲求がありバランスよく5つの欲求を満たすことが大事

などなど、約1時間のセミナーでしたが色々と考えたり気付きがあるセミナーとなりました☆

私がこのセミナーを受講して、まず思ったことは・・・

年齢や、その時の環境で【5つの基本的欲求】の強弱が違うのかなと思ったこと
私自身もそうですが、体の健康に関して10代、20代の時と比べると意識などがどんどん高まっています。

また、この5つの基本的欲求が満たされたバランスのいい状態が「上質世界」
上質世界とは「自分が心地いい」という世界

この上質世界も1人1人違うと思います。
また、いくつもあると思います。

自分の上質世界はなんだろうな?
あの人の上質世界はなんだろうな?
あの子の上質世界はなんだろうな?

自分自身の5つの基本的欲求の力関係を知り、今 自分はどの状態なのか?とふと考える時間も大切だなと
また、定期的に同じセミナーを受講して、振り返る時間・気付きの時間も大切だなと今回感じました☆

バランスが大事☆

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姿勢は歯並びにも影響する!?

こんにちは!
スマイルクリエーターのゆうです。

皆さんは姿勢を気にしていますか?

立ち姿勢・座っている姿勢・寝姿勢など、様々なシーンで自分の体の歪みにつながっていく姿勢。

体の歪み・ねじれをそのままにしておくと・・・
血行不良になり体の不調につながっていきます。

またタイトルのように、姿勢は歯並びにも影響してきます(;・∀・)

今、子ども達にMFTトレーニングを伝えていますが・・・
MFT自体は「口周りの筋肉の不調和を改善する」ことを目的としています。

口周りの筋肉の不調和を改善することにより、歯並びに良い影響を与えるからです(^^)
また、顔貌にも良い影響を与えます。

私も最初は、口周りだけを重点的にやればいいと思っていましたが・・・
MFTに携わっていく中で、口周りだけではなく全身をみていかないとダメなんだと思いました。

それは、体は全てつながっているからです☆
頭のてっぺんから足指の先まで、全ては自分の身体です。

自分の身体は「今」だけではなく、これから先ずーっとつながっています。

だからこそ私自身も、以前より姿勢などを意識するようになりました(^^)

・片足体重で立たない
・足を組まない
・肩甲骨を寄せるを意識する など

上記のようなことを意識して取り組んでいると・・・
体がその状態に慣れて、片足体重で立ったり、足を組んだりすると「気持ち悪い」と感じるようになりました。

前回、お話した男の子の感覚と同じですね(^^)

これから一生、付き合っていく自分の身体を大切にしていきましょう☆

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