オススメの体操、それは「あいうべ体操」

こんにちは！
スマイルクリエーターのゆうです☆

私が担当しているトレーニングで、必ずやる体操があります。

それが『あいうべ体操』

小さい子からお年寄りまで、幅広い方にオススメの体操(*’ω’*)

お口を大きく動かしてやるだけで、口輪筋や表情筋、舌までも刺激がいき笑顔が素敵になって、キラキラしたお顔になります☆

今日、トレーニングに来たＳちゃんがお手本で写真を撮らせてくれました。

あー

いー

うー

べー

上手に出来ていますね(^^♪

ぜひ、Ｓちゃんの写真をお手本にして皆さんもLET’s あいうべ体操～☆