今日から診療です☆

こんにちは！
スマイルクリエーターのゆうです(^^)/

今日から、ホワイト歯科クリニックは診療開始です。

 

今年も９連休という長いお休みをいただきました。
ありがとうございます。

 

このお休みの中で、私は富士山に登ってきましたよ！

 

ツアーにお申込みをして参加したのですが、2日間とも天気にも恵まれて素敵な景色を見ることが出来ました☆

キレイな満点の星空、しっかりとご来光も見れましたよ(*^^*)

雲海がとてもキレイでした！！

 

富士山で、気を付けたいのが『高山病』

 

この病気は、酸素濃度が薄いと体が酸素不足になり頭痛や吐き気、嘔吐、全身の倦怠感などの症状が出てきます。

 

実は、呼吸が浅いとなりやすいとのこと。

 

なので、私は登山中は鼻呼吸で深呼吸を心掛けて・・・

常に鼻呼吸で深い呼吸をしました(^^♪

 

口呼吸だと、胸式呼吸になりやすく浅い呼吸になります。

 

登山中、高山病になりたくない！！

 

と思ったら、鼻呼吸で深い呼吸がオススメですよ(*^^*)