食事中の飲み物どうしていますか？

こんにちは！
スマイルクリエーターのゆうです(^^)

タイトルにあるように、食事中の飲み物を皆さんはどうしていますか？

今、しっかりと噛めない子・噛まない子が多いです。

ガムを噛ませても１～２分くらいで
「噛むの疲れたー」
「顎が疲れたー」
と言う子もいて、少し経つと顎も動かさなくなるなど噛む力が弱い子が多いです。

危険信号です(^_^;)

 

噛む力が弱い・・・体幹も鍛えられていない証拠。

 

 

その理由としては・・・食事中に飲み物が出ているが１つの理由です。

 

食事中に飲み物が出ていると、「ながし食べ」を誘発させてしまうのです。

食育発信基地ママ・キッズカフェでも、「お水」は一番最後に提供しています。

その理由としては

①ながし食べ防止

②乳幼児期は胃も小さいのでお水でお腹がいっぱいにならないように

③お水で胃液も薄まるので消化に負担がかかる

 

この３つの理由を説明しています。

「ながし食べ」の癖がついてしまうと大変です。

〇顎の成長を促せない

〇唾液の分泌が減る→むし歯・歯周病のリスクが上がる

〇顔の筋肉(表情筋)の発達が促せない

〇消化器への負担・内臓への負担が増える

 

デメリットが沢山です。。。

 

 

昔から『一汁三菜』というように、お味噌汁、お吸い物、スープなど一汁を付ける事が大事です。
そして、食事中はこの一汁でまかなうのがルールとなっています。

すぐにでも出来る『しっかり噛む子を育てるポイント』になりますので、食事中の飲み物のあり方を考えていただけたらと思います☆